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May 28, 2023

Feuerstelle

Es ist Ihnen nicht gestattet, dieses Bild herunterzuladen, zu speichern oder per E-Mail zu versenden. Besuchen Sie die Bildergalerie, um das Bild zu kaufen. Letztes Jahr belegte Dänemark in der Umfrage „Die glücklichste Nation der Welt“ den zweiten Platz. Hygge zweifellos

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Letztes Jahr belegte Dänemark in der Umfrage „Die glücklichste Nation der Welt“ den zweiten Platz. Hygge hat zweifellos etwas damit zu tun. Es handelt sich um ein Konzept, bei dem es darum geht, sich mit Dingen zu umgeben, die einen zufrieden machen, und die einfacheren Freuden des Lebens zum Wohle seiner geistigen Gesundheit zu genießen.

Hygge ist schwer auszusprechen

Auf die Gefahr hin, den Zorn der Dänen auf sich zu ziehen, wird Hygge als „Hooga“ ausgesprochen. Es stammt aus dem Anfang des 19. Jahrhunderts. Ähnliche Wörter lassen sich bis ins Mittelalter in Dänemark und Norwegen zurückverfolgen. Hygge ist die Eigenschaft, warm und behaglich zu sein, die ein Gefühl des Glücks vermittelt.

Hygge wird häufig mit dem Winter in Verbindung gebracht. Es geht um Holzfeuer, auf deren Herd ein Topf Suppe erhitzt wird. Es ist Gemütlichkeit und Wärme; Genießen Sie saisonale Speisen und Getränke wie heiße Schokolade und machen Sie es sich mit einem guten Buch unter einer Wolldecke gemütlich.

Geselligkeit ist Teil von Hygge und fördert das Gefühl der Zufriedenheit beim gemeinsamen Essen und Lachen mit guten Freunden und der Familie.

Hygge erzeugt Wohlgefühle. Ein Hygge-Zuhause sollte Ihr Zufluchtsort sein, ein Ort, an dem Sie dem Stress des Lebens entfliehen können. Die Einrichtung ist gemütlich und sehr persönlich auf Sie abgestimmt. Natürliche Textilien wie Wolle oder Schaffell finden sich in Überwürfen, Decken und Teppichen. Eine neutrale Farbpalette kann eine beruhigende Atmosphäre fördern.

Kerzen werden in dänischen Haushalten häufig verwendet, aber natürlich muss man sich der Brandgefahr bewusst sein. Lichterketten eignen sich nicht nur für Weihnachten und sind eine sicherere Option, um eine fröhliche Stimmung zu erzeugen.

Natürliche Materialien wie Holz oder Bambus finden sich im Wohnbereich ebenso wie bei vielen Zimmerpflanzen. Wenn Sie eines haben können, ist ein echtes Kaminfeuer pure Hygge.

Wie auch immer Sie Hygge lieben, ob mit dicken Wollsocken oder einem heißen Schaumbad, es kann zweifellos eine wunderbare Möglichkeit sein, im Winter Selbstfürsorge zu üben.

Von Dänemark bis Finnland

Das finnische Sprichwort „Rakenna ensin sauna ja sitten talo“ bedeutet übersetzt „Baue zuerst die Sauna und dann das Haus“. Die Mehrheit der Finnen schwitzt mindestens einmal pro Woche in der Sauna, wobei trockene Hitze im Gegensatz zu Nasssaunen mit Feuchtigkeit und Dampf verwendet wird.

Saunen bestehen in der Regel aus Holz und können innerhalb oder außerhalb des Hauses genutzt werden. Die traditionelle finnische Sauna wird mit Holz oder Steinen beheizt. Viele Dampfbäder oder Nasssaunen nutzen feuchte Wärme und Feuchtigkeit, die dazu beitragen können, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Eine Infrarotsauna ist für den Heimgebrauch beliebt und verfügt über Paneele, die Ihren Körper direkt bei einer niedrigeren Temperatur erwärmen als eine Sauna mit „heißen Steinen“. Zu den Vorteilen, die Sie erleben können, gehören die Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen, Gewichtsverlust, Entgiftung, verbesserter Schlaf und es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Viele Wellnesszentren und Spas bieten ihren Kunden Saunatherapien an.

High-Tech-Saunen können unterschiedliche Beleuchtungs-, Lautsprecher- und Bluetooth-Funktionen aufweisen.

Wenn Sie das eisige Finnland besuchen, das im World Happiness Report der Vereinten Nationen erneut zum glücklichsten Land der Welt gekürt wurde, werden Sie vielleicht eingeladen, nicht nur nackt in die Sauna zu gehen, sondern sich anschließend im Schnee zu wälzen und sich sanft mit einem Vihta (gefesselt) zu schlagen in Wasser getränkte Birkenzweige). Alternativ können Sie zu Hause bleiben und eine eigene Sauna kaufen oder ein Wellnesscenter besuchen und verstehen, warum die Finnen auf sie schwören.

Kommende Veranstaltungen in Ōtepoti Dunedin

Der Dunedin-Marathon wird seit 1979 jährlich durchgeführt, abgesehen von den Unterbrechungen durch Covid-19. Letztes Jahr kehrte es mit neuen Kursen und einem neuen Sponsor, Emerson's, zurück. Regelmäßige körperliche Aktivität kann in jedem Alter von Vorteil sein und sowohl unsere körperliche als auch unsere geistige Gesundheit verbessern.

Es wird Voll-, Halb-, 10-km- und 5-km-Strecken geben, die für alle Läufer und Walker geeignet sind und am Emerson-Standort enden. Die diesjährige Veranstaltung findet am Sonntag, den 10. September statt und der Anmeldeschluss ist am 5. September um Mitternacht. www.dunedinmarathon.co.nz

Meeresfrüchte sind gut für die Herzgesundheit. Es ist arm an gesättigten Fetten und voller wichtiger Nährstoffe wie B-Vitamine und Omega-3-Fettsäuren. Dann ist es eine gute Nachricht für Einwohner und Besucher von Dunedin, dass das Port Chalmers Seafood Festival zurück ist. Am 30. September gibt es Stände mit frischen Meeresfrüchten, Live-Kochvorführungen, Live-Musik und Unterhaltung für Kinder. www.seafoodfest.co.nz

Demnächst…

Nächste Woche wird es bei Health and Beauty um Wellness am Arbeitsplatz gehen

Mundpropaganda

Clinton Chambers Geschäftsführer Taste Nature Ltd

Bei Taste Nature beschreiben wir ganzheitliche Gesundheit lieber als integrative Gesundheit, wobei wir die ganzheitliche Gesundheit auf die nächste Ebene heben. Wir bieten einen kompletten vertikalen und horizontalen Gesundheitsdienst an, von erstklassiger medizinischer Versorgung bis hin zu unserem Basisangebot, das Vollwertkost und pflanzliche Arzneimittel umfasst – alles unter einem Dach.

Wir haben Heilpraktiker vor Ort, die in unserer Kräuterapotheke arbeiten und Ihnen bei der Ernährung, Essensplanung und Kräutermedizin behilflich sind. Da die Apotheke und die Klinik Teil des Supermarkts sind, sind unsere Heilpraktiker und Praktiker in der einzigartigen Lage, unsere Kunden durch den Laden zu führen und ihnen unser komplettes Sortiment an Vollwertkost und Produkten zu zeigen, die Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen. Damit sind wir das einzige Reformhaus und die einzige Klinik in Neuseeland, in der wir Veränderungen auf Einkaufswagenebene umsetzen können. Unser Motto lautet „Integrative Gesundheit ist ein präventives Gesundheitssystem“. Wir fördern das Wohlbefinden durch unsere Lebensweise und unsere Ernährung.

Wir unterstützen Gesundheit und Wohlbefinden durch die Linse, dass unsere Biologie, unser Geist und unsere Emotionen miteinander verbunden sind; Wenn jemand aus dem Gleichgewicht ist, dann ist alles in Ordnung. Integrative Gesundheit ist ein individualisiertes, klientenzentriertes Modell zur Förderung optimaler Gesundheit und Wohlbefindens, das einen ganzheitlichen Ansatz mit evidenzbasierten Strategien zur Reduzierung des Krankheitsrisikos durch eine Änderung des Lebensstilverhaltens kombiniert. Laut der Academy of Integrative Health & Medicine „bekräftigt der Bereich der integrativen Gesundheit und Medizin die Bedeutung der Beziehung zwischen Arzt und Patient, konzentriert sich auf den ganzen Menschen, orientiert sich an Erkenntnissen und nutzt alle geeigneten therapeutischen Ansätze.“ Gesundheitsfachkräfte und Berufe, um optimale Gesundheit und Heilung zu erreichen.“

Unsere Klinik ist einer der führenden Spezialisten Neuseelands für organische und funktionelle medizinische Pflege. Für uns haben die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen und des Planeten oberste Priorität und wir sind bestrebt, unseren Kunden von Grund auf ein umfassendes Wellness-Ökosystem zu bieten. Wir bieten professionelle Gesundheitsunterstützung und -dienstleistungen, einschließlich Schulung durch Workshops, und verfügen über eines der größten Sortimente an Bio-Vollwertkost und ethischen Gesundheitsprodukten auf pflanzlicher Basis in Neuseeland.

Unsere Philosophie basiert auf dem Prinzip, dass die Nahrung, die wir essen, die Bausteine ​​für unser Wohlbefinden darstellt und dass wir durch Bildung Verhaltensänderungen bewirken können.

Unser Ethos ist Prävention; Wir helfen bei der Vorbeugung von Krankheiten und deren Intervention und unterstützen Veränderungen auf allen Ebenen – Gesundheit und Wohlbefinden sind eine Reise. Wir sind den ganzen Weg da.

Wie schafft man sein eigenes Wohlbefinden trotz eines anspruchsvollen Jobs? Glauben Sie, dass Sie eine gute Work-Life-Balance haben?

Ohne einen strengen Gesundheitsplan, der auf einer biologischen Ernährung, natürlichen Gesundheitsprodukten und der Unterstützung von Ärzten basiert, wäre ich nie in der Lage, weiterhin mehrere Unternehmen mit mehr als 30 Mitarbeitern zu führen und ein hohes Maß an Arbeitsbelastung und Stress effektiv zu bewältigen.

Während ich mich bei der Arbeit den ganzen Tag über mit meiner Gesundheit beschäftige, gelingt es mir zu Hause, Ruhe und Entspannung in Einklang zu bringen. Ich habe ein Lifestyle-Anwesen in Waitati mit weitläufigen Landschaftsgärten, einem Bio-Gemüsegarten, einheimischem Busch und Blick auf das Orokonui-Ökoschutzgebiet. Wir sind umgeben von Natur und Tierwelt. Dies bietet die ultimative Mischung aus Work-Life-Balance; Die Natur scheint den Stress und die Anforderungen eines Arbeitstages zu beseitigen.

Was ich an Dunedin liebe, ist, dass wir das Stadtleben genießen können und uns innerhalb einer kurzen Autofahrt in freier Natur, an der frischen Luft und in der Natur wiederfinden.

Wie würden Sie Ihre Ernährung beschreiben?

Bio-Lebensmittel sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Ernährung. Ich verfolge kein bestimmtes Diätprogramm und habe das Glück, keine größeren Allergien oder Unverträglichkeiten zu haben, deshalb liebe ich alle Lebensmittel. Ich bin ein echter Feinschmecker! Ich beginne meinen Tag mit dem Fasten, das bis zum Nachmittag dauert. An diesem Punkt esse ich entweder eine Auswahl an Obst oder einen frischen Salat, etwas Leichtes und Nahrhaftes. Ich möchte sicherstellen, dass ich eine gute Auswahl an Lebensmittelgruppen abdecke. Da wir zu Hause einen großen Gemüsegarten, Bio-Hühner und eigene Lämmer haben, essen wir beim Abendessen immer aus unserem Garten und unserer Koppel und immer das, was gerade Saison hat.